In questa sezione, l'itinerario progressivo in 6 tappe, di approfondimento dell'esperienza terapeutica essenziale dei Gruppi di Gestalt Analitica.

Vieni e Vivi . L'esperienza dei Gruppi di Terapia Gestalt Analitica.

Siete invitati a partecipare al prossimo evento, da me organizzato presso la Sede del mio Studio, a Frosinone, Vicolo Cavour, n. 1, sabato 17 dicembre 2022, alle ore 10.00, sui Gruppi di Terapia Gestalt Analitica.

Coronamento dell’itinerario che qui vi propongo, sarà un momento di approccio all’esperienza vera e propria del Gruppo, condotto da me e dalla mia collega, la Dott.ssa Anna Rosa Secchi, psicologa e psicoterapeuta Gestalt Analitica.

Se desideri partecipare, prenotati ora, via email (info@giuliacompagnonepsicologa.it) o contattandomi al numero 320 4858986, anche via WhatsApp.
La prenotazione è obbligatoria: richiesta e conferma entro e non oltre il 15 dicembre 2022.
L’evento potrà attivarsi al raggiungimento del numero minimo di 6 partecipanti, per un massimo di 10.

Podcast delle Tappe - scarica e ascolta

(Musiche Podcast: Creative Commons Music di Jason Shaw su Audionautix.com).

Il Gruppo Terapeutico Gestalt Analitico è...

Un gruppo non è una semplice somma di individui. Ogni gruppo è un sistema unico, con il suo carattere, la sua personalità e il suo senso del potere. È un intero, un’entità, una Gestalt la cui natura è superiore alla somma delle sue parti.

Un gruppo terapeutico non è solo una piccola comunità unita in cui le persone si sentono accolte, accettate, confrontate e confortate. Il gruppo è anche un luogo fisico, reale e, ancor di più, uno spazio simbolico, un’atmosfera, un campo (concetto caro alla psicologia della Gestalt), all’interno del quale i partecipanti trovano la possibilità di dare espressione alle loro forze interne, spesso misconosciute o alienate; di riconoscere come proprie parti alienate di sé e, dopo averle sperimentate, di iniziare un processo di integrazione ricreando un nuovo equilibrio e un proprio ordine interiore.

In questi termini, il gruppo terapeutico può essere definito come una comunità in apprendimento, in cui ciascun membro, a poco a poco, sente di poter sperimentare e sperimentarsi in soluzioni nuove e creative. Apprendere significa cambiare il comportamento, non solo per adattarsi, ma per andare verso livelli superiori di consapevolezza e di auto-realizzazione. Il gruppo dà forza e sostegno nell’affrontare il cambiamento, che rappresenta il nucleo, l’obiettivo ultimo, il sine qua non del processo terapeutico. La terapia è un processo di cambiamento della consapevolezza e del comportamento: la trasformazione di una forma in un’altra, di un simbolo in un’intuizione, di un gesto in una nuova serie di comportamenti, di un sogno in un’attuazione drammaturgica. Trasformazione, metamorfosi, cambiamento.

Esperienza del "Qui e Ora"

Nulla esiste se non il qui e ora. L’ora è il presente, il fenomeno, è ciò di cui si è consapevoli, è il momento in cui si portano dietro i propri ricordi e le proprie aspettative. Quando si ricorda o si prevede qualcosa, lo si fa ora. E nulla può esistere all’infuori dell’ora.

Il gruppo terapeutico GA sottolinea fortemente l’importanza dell’esperienza “qui e ora”, i luoghi spaziotemporali entro cui avviene la terapia e il processo vitale. Per questo motivo, nel corso delle sedute di gruppo, l’attenzione si focalizza sull’esperienza dell’individuo attimo per attimo: cosa l’individuo vive, cosa prova, sperimenta, sente, in questo preciso istante.

I membri del gruppo vivono nel “qui e ora”; sviluppano forti sentimenti verso gli altri membri del gruppo, verso il terapeuta e verso il gruppo. Il contatto con l’attimo e con gli eventi immediati della seduta hanno la precedenza su quelli della vita che scorre all’esterno e sul lontano passato dei membri del gruppo.

La sperimentazione del “qui e ora” rende l’esperienza del gruppo intensa: i membri si sentono intensamente coinvolti e propensi ad esprimere i propri vissuti emotivi. Tuttavia, da sola essa non è sufficiente a rendere operante il potente fattore dell’apprendimento interpersonale. Affinchè ciò avvenga, è necessario che il gruppo esamini sé stesso: deve cioè riconoscere, esaminare, riflettere su e comprendere il comportamento nel “qui e ora” che si è appena manifestato. Deve cioè esaminare il processo e fare un lavoro di autoriflessione su di esso. Solo in questo modo, i membri del gruppo potranno acquisire una struttura cognitiva che permetta loro di conservare l’esperienza fatta, di generalizzarla, di identificare e modulare il loro comportamento interpersonale e di trasferire ciò che hanno appreso dalla situazione di gruppo alla vita quotidiana.
«Il recupero dell’esperienza passata può essere utile, ma la comprensione del modo in cui ci si relaziona oggi con l’altro è la chiave per il cambiamento. Per questo, potrebbe essere necessaria una trasformazione nelle rappresentazioni di sé e dell’altro e ciò può essere compiuto efficacemente solo nel processo del “qui e ora”» (Fonagy et alii, 1999).

Consapevolezza e responsabilità

Scriveva Perls: “la consapevolezza è l’unica base possibile di conoscenza”.

Consapevolezza, nella terapia della Gestalt, significa “semplicemente” prestare attenzione alla propria esperienza. Detto in questi termini sembra qualcosa di molto semplice: un semplice essere consapevoli momento per momento di quel che sta succedendo. Tuttavia, accade che, non appena questa consapevolezza diventa spiacevole, la maggior parte di noi tende ad interromperla. Tendiamo a fuggire, ad evitare le situazioni spiacevoli. Non siamo disposti a soffrire per cui, all’improvviso, iniziamo a intellettualizzare, a fuggire nel passato o nelle aspettative future, nelle buone intenzioni, a saltare come cavallette da un’esperienza a un’altra… in tutti quei luoghi in cui, in realtà, nessuna di queste esperienze viene mai realmente vissuta, ma è soltanto una specie di lampo, che lascia tutto il materiale disponibile così com’è, non assimilato e inutilizzato.

Come procediamo allora in terapia Gestalt-Analitica? Quello che ci poniamo di fare è di stabilire un continuo di consapevolezza. Questo continuo di consapevolezza è indispensabile affinché l’individuo possa funzionare secondo il principio gestaltico sano, cioè in modo che la situazione irrisolta più importante riesca sempre a emergere in modo da poter essere affrontata. Se ciò non accade, rischiamo di portarci dietro centinaia e migliaia di situazioni irrisolte che continuano a chiedere una risoluzione.

A livello di processo di gruppo, ciò significa condividere temi e problemi. Alcuni temi possono dominare il gruppo in un dato momento. È come se aleggiassero nell’aria, non possono essere trascurati. Questi diventano consapevolezze di gruppo, più della somma delle consapevolezze individuali e vanno affrontate da tutti. In che modo? Evidenziando o rendendo esplicita la preoccupazione e poi, traducendo la consapevolezza di tale preoccupazione in eccitazione, quindi in azione e in interazione fra i membri del gruppo.

L’agente terapeutico, lo strumento dell’evoluzione, consiste allora nell’integrare attenzione e consapevolezza. Nel momento in cui prestiamo attenzione e diventiamo consapevoli dei vissuti emotivi individuali e di gruppo, acquisiamo anche consapevolezza di come ci stiamo muovendo nel mondo e delle nostre capacità di rispondere – response-ability – alle sfide della vita. Siamo cioè pronti ad assumerci la piena responsabilità dei nostri comportamenti e delle nostre scelte.

Contatto e interazione interpersonale

Altro elemento distintivo della terapia della Gestalt è rappresentato dal concetto di confine. Il confine è quella linea immaginaria che separa, che traccia il solco, che include ed esclude, che delimita uno spazio, che definisce ciò che è Me da ciò che è Altro da Me.
Quella linea, quel finis, che circoscrive, è però allo stesso tempo un luogo di incontro, un luogo di rapporto, di relazione: lo spazio qualitativo all’interno del quale io incontro e entro in relazione con l’Altro. L’incontro tra ciò che è me e ciò che non è me, mi costringe ad inventare nuove risposte per affrontare l’ambiente e muovermi verso il cambiamento. E attraverso questo continuo equilibrio fra assimilazione e accomodamento a un ambiente mutevole, io cresco. Da qui, il principio caro alla terapia della Gestalt secondo cui la crescita, l’evoluzione, ha luogo al confine tra l’individuo e l’ambiente. Alla luce di ciò, l’approccio Gestalt-Analitico al lavoro di gruppo pone l’accento sull’intensificarsi dell’incontro e del contatto fra gli individui. Il contatto restituisce il senso della diversità e, nello stesso tempo, della propria unicità.

Il gruppo è modellato come un microcosmo dell’ambiente sociale e reale: ciascun membro impara a prendere consapevolezza dei ruoli che assume in ogni momento, nella società così come nello spazio di gruppo, e si rende conto che questi esistono e sono definiti dal fatto che altre persone vi si adeguano. In questa micro realtà sociale, attraverso il lavoro di gruppo, le persone hanno l’opportunità di scoprirsi e di capirsi e di modificare il proprio comportamento in una situazione sperimentale relativamente duttile e sicura.

«Tutto è possibile nel gruppo… la creatività aiuta gli individui ad affrontare le loro difficoltà e la si può anche usare per risolvere i problemi della comunità nel suo complesso.» (Joseph Zinker, Processi creativi in psicoterapia della Gestalt).

Esperienza emotiva correttiva

Il concetto di “esperienza emotiva correttiva” fu introdotto nel 1946 da Franz Alexander, medico e psicanalista statunitense di origine ungherese, nel tentativo di descrivere il meccanismo della cura psicoanalitica. Egli affermò che il principio fondamentale del trattamento era quello di «esporre il cliente, in condizioni più favorevoli, a situazioni emotive che nel passato non era riuscito ad affrontare. Per essere aiutato, il cliente deve subire un’esperienza emotiva correttiva capace di porre rimedio all’esperienza traumatica dell’esperienza precedente» (Alexander e French, 1946). Alexander sottolinea l’importanza dell’esperienza emotiva, ma si rende conto che da sola non è sufficiente a generare il cambiamento terapeutico. Ciò che occorre è un sistematico esame di realtà.

I cambiamenti, a livello comportamentale e, più profondamente, a livello di immagini interiorizzate delle relazioni passate, avvengono attraverso esperienze relazionali significative nel “qui e ora”, che smentiscono le convinzioni patogene del cliente. Attraverso l’esame di realtà, il cliente scopre quanto le sue reazioni interpersonali non siano adeguate alla situazione con il terapeuta e con gli altri membri del gruppo e quanto molto di frequente siano inadatte nella sua vita di tutti i giorni. La situazione di gruppo si pone come un laboratorio e offre numerose occasioni per la produzione di esperienze emotive correttive.

L’esperienza terapeutica è quindi un’esperienza emotiva e correttiva. Abbiamo bisogno di sperimentare fortemente qualcosa ma l’evocazione e l’espressione di un’emozione pura e semplice, sebbene necessaria, non è una condizione sufficiente per il cambiamento. Attraverso la nostra facoltà di ragionamento, dobbiamo ri-flettere su quest’esperienza e comprendere le implicazioni che quest’esperienza ha e ha avuto su di noi e sulla nostra vita. Solo grazie a questo processo riflessivo, un’esperienza emotiva può essere trasformata in un’esperienza terapeutica.